Wpływ słońca na zdrowie

Mimo, iż często się słyszy, że słońce negatywnie oddziałuje na naszą skórę czy oczy to oczywiście wiadomym faktem jest to, że jest ono nam potrzebne do życia tak jak tlen. Promienie słoneczne nie tylko sprawiają, że lepiej się czujemy, ale także zmniejszają ciśnienie krwi oraz redukują prawdopodobieństwo wystąpienia niebezpiecznych dolegliwości chorobowych. Trzeba mieć świadomość walorów przebywania na słońcu, pamiętając o odpowiednich proporcjach, ponieważ nadmierna ekspozycja z pewnością przyniesie negatywne skutki.

Słońce a samopoczucie

Przebywanie na słońcu sprawia, że w organizmie następuje wzrost poziomu hormonów, a dokładnie serotoniny, odpowiedzialnej za poprawę nastroju. Osoba taka jest bardziej radosna i cieszy się dobrym samopoczuciem. Z kolei niedobór serotoniny, co najczęściej następuje w porze jesiennej przyczynia się do częstszych depresji. Promienie słońca dobrze oddziałują również na sen i jego jakość, a wszystko dzięki zwiększonej produkcji melatoniny.

Słońce a organizm człowieka

Słońce pozytywnie wpływa na układ odpornościowy, serce oraz wzmacnia nasze kości. Jest to zasługą większej produkcji witaminy D. Już nawet pół godziny przebywania na słońcu dwa razy w tygodniu równa się dziennej dawce tej potrzebnej substancji. Witamina D jest szczególnie ważna dla układu kostnego, ponieważ przeciwdziała krzywicy u dzieci, a u dorosłych osteoporozie. Witamina D jest ważna dla układu odpornościowego, mięśni i stawów.

Słońce a stwardnienie rozsiane

Słońce zmniejsza prawdopodobieństwo zachorowania na stwardnienie rozsiane. Odpowiednia dawka witaminy D redukuje ryzyko wystąpienia stwardnienia rozsianego. Naukowcy udowodnili, że osoby, które mieszkają w miejscach mniej nasłonecznionych mają większe ryzyko zachorowania na różne choroby, niż ci mieszkający bliżej równika.

Światło słoneczne a rak piersi

Udowodniono również, że promienie słoneczne zmniejsza prawdopodobieństwo zachorowania na raka piersi. Kobiety, które dziennie przebywają na słońcu około godziny dziennie są mniej narażone na wystąpienie nowotworu piersi.